培訓講師介紹
講師王淑慧
國立台灣師範大學&CAREER職涯顧問、生涯規劃專業培訓師及職涯顧問。擅長用淺白易懂的方式引導同學，用活潑有趣的方式訓練表達能力。
Lucker校園大使
第二次培訓
精彩回顧一次看
準備面試的同學看過來，專業的職涯規劃顧問莉莉老師帶大家訓練口語表達能力，教你如何抓住教授的心。
培訓講師介紹
講師王淑慧
國立台灣師範大學&CAREER職涯顧問、生涯規劃專業培訓師及職涯顧問。擅長用淺白易懂的方式引導同學，用活潑有趣的方式訓練表達能力。
面試停看聽
拿到面試
挑戰才開始
如果說大學面試是一場魷魚遊戲
你有把握能生存到最後嗎？
每年都有數百萬的學生搶著擠進好學校的大門，要怎麼樣才能脫穎而出？
7/38/55法則
面試是許多人必須面對的關卡，面試時，如何在短時間內介紹自己，加深教授對你的印象是很重要的。想讓面試更加分？那你就該了解7/38/55法則。
美國心理學家經由實驗證實，當你表達時，別人對我們的觀感、印象
55 ％來自外在形象、肢體與表情
38% 來自我們的聲音語調
至於你可能很重視的內容？
很抱歉，它只有7% 的影響力
因此在面試時反而更需要注意的是你如何創建你的個人形象，在短短幾分鐘內創造最佳觀感。接下來就讓我們看看該如何運用7/38/55法則來準備面試吧！
1. 內容（ 7%）
說話的內容
• 走進面談室前，事先獲得學校資訊、文化、情況等
• 預先準備可能會面對的問題（考古題、時事）
• 話多不如話少，話少不如話好
• 不會的題目也要能簡要的回應，不要只說：我不知道
• 從傾聽到發問，展現對這件事關心的態度
• 自我介紹（準備好的演講稿、突出專長與成就）
教授看什麼？
冰山理論把人的內在外在分為兩部分。外顯的行為僅是浮出水面的一小部分，水面下更多的是對事件和情境的感受、觀點。
面試時教授關心的不只是你外顯的部分，更多的是你表現出的態度、觀點。
基本資料
• 必須具備的資格
• 基本資料完善
• 過去的經歷
展現人格特質
• 談吐應對得宜
• 說話的態度與熱情
• 服裝儀容第一印象
• 舉手投足的個人魅力
硬實力的展現
• 學歷
• 經歷
• 技能
• 專長
自我介紹的四要三不
四要
要好記：清楚的介紹你自己，讓教授認識你是誰。
show亮點：展現自我價值，放大你比別人還凸出的特長。
有賣點：強調有意義的連結，說明你的特質跟該校系連結為何。
清晰自信的表達：清楚傳達跟充分的自信讓你更加分。
三不
一招半式走天下：不同校系要因地制宜，不要同款介紹用到底。
祖宗八代一一點名：教授時間有限，簡單交代家庭背景即可。
基本資料照唸一遍：太平鋪直述的介紹是無法提起教授興趣的，挑重點描述才能抓住教授的注意力。
別再說我擅長...
改說我曾用所學的...去做...
• 依序說明脈絡完整說故事，適度包裝，誠實以告。
• 過去學習經歷的描述，連結現在應徵科系兩者的相似處。
• 具備哪些條件能夠勝任應徵科系?
• 在團隊中大家對您的普遍印象及人格特質的描述。
• 在團隊中曾被說過有哪些優點，缺點?
• 在面對問題和挫折如何處理及克服。舉具體事例解說過程前中後結果及體悟。
• 較為弱勢部份如何補足不足之處及優、缺點說明。
2. 聲音語調（ 38% ）
表達的精準到位
也是一門學問
01 多練習表達能力
• 勤練
• 寫下自己想說的話，修正再修正
• 從練習對鏡子說話開始，修正
• 專業問題可去維基百科網站查詢
02 表情技巧 語感 語情
千萬不要背稿式、演講式、朗讀式、過分口語式
語言表達跟情緒控制都是可以訓練的
03 調整說話速度
說話速度適中，聽眾會更能夠理解內容
透過調整呼吸節奏控制說話速度
3. 外在形象（ 55% ）
讓教授留下深刻印象
打造個人品牌效應
展現內在魅力
提昇外在特質
沉著應變
冷靜仔細聽清楚教授所提的詢問，肯定而誠懇地表達出自己的看法，直接切入答案。
好學的心
一直保持好學的心態，對更多事物的有興趣，例如: 了解世界經濟、政治、學術、科技趨勢最新的新聞時勢訊息。
單刀直入
內容不過度謙虛，也不要誇大不實。千萬不要太多拐彎抹角的用語，無關緊要的枝節話題內容，很可能會耽誤時間。
服儀表情
打造讓人看了就喜歡的第一印象。整體造型、肢體動作都能變成你的加分項，透過遣詞用字、表達風格打造你的個人特色。
面試中的禮節
• 進教室前先敲門，教授說請進 (或等待3~5秒後) 才能進去
• 進去後要馬上說老師好，等教授說請坐之後才能坐下，坐下前別忘了說謝謝
• 坐姿要端正
• 表情自然，回答問題時眼睛要看著教授
• 面試結束，要離開教室前也要有禮貌道別
• 絕對不可以遲到、不可以帶飲料、手機一定要關機
服儀停看聽
女生 :
• 穿襯衫 (有領有袖的)
• 及膝的小圓裙A字裙、長褲
• 小洋裝 (不要太花俏或太過鮮豔)
• 長髮需綁馬尾。可以淡妝。
男生:
• 襯衫純白或米黃或淺藍色
• 再搭配深色的長褲
• 頭髮一定要俐落
• 不要穿短褲、運動服飾
• 鞋子：不要穿露腳趾的鞋子， 布鞋、球鞋
參與同學回饋
這次培訓，一開始上課，老師就第一個讓我上台自我介紹，當下其實是有嚇到的（我原本以為上台會是在最後），所以講得亂七八糟，完全沒說好。從這裡我知道了提前準備的重要性，因為平常有準備時，就算沒有講得很好，但起碼還講得出來，而不是像這次一樣，到後來直接自暴自棄。
今天的培訓我覺得獲益良多，雖然在上台的時候非常緊張以及怕出錯，但如同老師所說，只要經過練習一定可以在每次都修正一些些，讓自己日漸完美，希望在未來上台的表現可以多多提醒自己要注意贅詞少講，要深呼吸這些小細節，也希望能夠活用今天所學的小技巧。
今天上課前先讓我們自我介紹實戰一次這點我覺得非常好！這樣在後面的講課中我可以更方便檢驗自己哪邊需要加強，更具體的知道自己的缺點。
我發現我的贅字「然後」真的出現蠻多次的！即使有提醒自己要注意還是會不自覺脫口而出。之後得再勤奮練習自我介紹，讓我就算在緊張的狀態下也能維持說話的品質及內容的深度。
這次培訓真的非常精彩，老師的說話方式真的讓人很喜歡，可以深深記在腦海中，還會舉很多例子，講解面試跟說話表達技巧，像是語速、語調等等。從做自我介紹的發表中，我們也可以從別人身上發覺優點學習並且避免缺點，很喜歡這次的課程，讓我在面試準備上更有基礎，希望在未來能夠好好發揮所學！
這次活動中老師詳細介紹了很多面試時的注意事項與技巧，在自我介紹的過程中也發現自己的許多不足，老師的回饋也給了我們修正的方向。課後向老師請教的自傳部分也覺得收穫良多！對於該如何精簡有了更明確的想法。
在培訓時雖然上台時有些緊張，但老師指出了許多我從來沒有注意過的問題，加上能夠從老師身上學習到課程中所教授的面試技巧的應用，實在是獲益良多。
這次活動中老師詳細介紹了很多面試時的注意事項與技巧，在自我介紹的過程中也發現自己的許多不足，老師的回饋也給了我們修正的方向。課後向老師請教的自傳部分也覺得收穫良多！對於該如何精簡有了更明確的想法。
這次培訓學到了很多東西，一開始上課，老師就直接讓我們上台自我介紹，真的有嚇到，但自己直接的實戰，勝過於在台下聽別人講。很喜歡老師講話的方式，用自己多年的經驗跟我們分享， 讓人聽了更有說服力。很多的細節，要一堂課改變，很不容易，就像老師說的，一直不斷的練習，就是讓自己進步的最好方式。
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